Ci sono spogliatoi per cambiarsi in studio?
Sì, disponiamo di spogliatoi attrezzati per consentire il cambio prima e dopo la sessione in totale comodità.
Quanto dura una lezione?
Una lezione di Pilates ha una durata di 50 minuti.
Quante lezioni a settimana sono consigliate?
La frequenza delle lezioni dipende dagli obiettivi personali posti. Si consiglia, in generale, di svolgere 1-2 lezioni a settimana.
È possibile svolgere gli allenamenti online?
Certo! Lo studio offre la possibilità di praticare i servizi del Pilates o del Personal Training comodamente da casa, nell’eventualità in cui non si riesca a presenziare in studio per motivi personali o di distanza. Sarà sufficiente disporre di un contatto e-mail e della piattaforma Google Meet, pratica e facile da utilizzare.
Che cosa devo indossare per una lezione di Pilates?
È richiesto un abbigliamento sportivo e comodo, che consenta libertà nei movimenti e non sia di intralcio in caso di utilizzo del Reformer o di attrezzi nel Pilates a corpo libero. Sono consigliati l’utilizzo di calzini e un asciugamano.
Serve il certificato medico per praticare Pilates?
No, non è richiesto il certificato medico.
È necessaria la prescrizione medica?
Per il servizio di Pilates e Personal training non è necessaria alcuna prescrizione medica mentre per la massoterapia, sebbene non obbligatoria per accedere al servizio, è vivamente consigliata in caso di patologie pregresse.
Per chi è indicata la pratica del Pilates?
Tutti possono praticare questo tipo di attività, in quanto ingloba un panorama vario di benefici: dai principianti agli atleti, dai giovani agli anziani.
In che cosa consiste la prima seduta di valutazione?
Si tratta di un primo appuntamento conoscitivo tra il personal trainer e il cliente, in cui si richiede l’eventuale presenza di patologie o problematiche fisiche in modo da preparare e adattare le attività. Si impostano, inoltre, le basi dei movimenti e, a seguito della compilazione di un modulo da parte dell’insegnante, si inizia la lezione.
Che differenza c’è tra un massaggio estetico e un massaggio massoterapico?
Mentre il massaggio estetico punta principalmente al rilassamento o al trattamento della cute, la massoterapia si pone un obiettivo curativo e terapeutico. Si andrà a lavorare sui tessuti molli per la riduzione delle contratture, il miglioramento della circolazione e l’alleviamento di dolori muscolari o articolari.
In caso di mal di schiena o dolori cervicali, la massoterapia e il pilates possono essere di aiuto?
Assolutamente si. Il massaggio terapeutico riduce la tensione muscolare, spesso causa di dolore e grazie a un lavoro sinergico con gli esercizi di Pilates si rinforza la muscolatura.
Come si prenota una seduta?
Le prenotazioni si effettuano via whatsapp al numero: 3467377491. Si ricorda che la disdetta è gratuita fino a 24 ore prima dell’appuntamento. Oltre questo termine, la lezione verrà addebitata.